Dit recept voor American pannenkoeken met amandelmeel is geschikt vanaf fase 2 van het proteïne dieet. Het is het ideale verwenontbijt in het weekend, maar ook voor je balansdag na het dieet. Serveer deze pannenkoeken met de suikervrije Sukrin FiberSirup en geniet van deze heerlijke maaltijd!
Proteïne dieet recept ontbijt
Van het ontbijt wordt wel vaker gezegd dat het de belangrijkste maaltijd is van de dag! We willen natuurlijk dat je de dag goed begint en hebben daarom heerlijke proteïne dieet recepten voor het ontbijt voor je op een rijtje gezet. We snappen dat je 's ochtends geen zin hebt om uren in de keuken te staan, daarom zijn deze proteïne dieet recepten allemaal snel en gemakkelijk gemaakt! Zo kun jij de dag goed beginnen met een heerlijk goed vullend proteïne dieet ontbijt!
Kruidige omelet met salade
Met dit proteïne dieet recept heb je een heerlijke vullende maaltijd in een handomdraai. Heel smakelijk en gezond. Als je de salade weghaalt kan je dit gerechtje niet alleen als lunch of avondeten eten, maar is hij ook heel geschikt om bijvoorbeeld je zondagochtend mee te beginnen! Door de extra eiwitten in de omelet zal je minder snel weer trek hebben.
Smoothiebowl met aardbeien
Deze smoothiebowl met aardbeien is ideaal voor een frisse en gezonde start van je ochtend. De meeste recepten voor smoothiebowls bevatten heel veel fruit en dus ook fruitsuikers, maar dit smoothiebowl recept is al geschikt vanaf fase 2 van het proteïne dieet. Je bereidt deze breakfast smoothiebowl in slechts 5 minuten. Het enige wat je nodig hebt is een blender, een zakje proteïne shake, amandeldrink en fruit.
Koolhydraatarme crackers
Heerlijk knapperige koolhydraatarme crackers met amandelmeel. Heerlijk als ontbijt, lunch of als toastje. Zelf crackers maken is eenvoudig en je hebt voor dit recept slechts twee ingrediënten nodig! Maak de crackers zo dun mogelijk, dan zijn ze het knapperigst.
Koolhydraatarme eiwit wrap
Een simpeler en sneller recept dan deze ga je niet vinden. Je hebt slechts twee ingrediënten nodig voor deze makkelijke koolhydraatarme wraps! Je kunt er alle kanten mee op. Het is het ideale ontbijt, lunch of zelfs diner tijdens het proteïne dieet of koolhydraatarm dieet. De wraps zijn gegarandeerd lekker en bevatten slechts 136 calorieën per stuk!
Bloemkool pudding, pap, mousse en smoothie
Super gezond en heel lekker! Er heerst een echte bloemkooltrend. Ik hoor je denken: bloemkool pudding, pap, mousse en smoothies van bloemkool… Dat kan toch niet lekker zijn? Het is een nieuwe trend en wij dachten, dat is het proberen waard. Wij kunnen je verzekeren van heerlijke recepten. Daarom deze blog met 5 verschillende smaken. Al nieuwsgierig?
Koolhydraatarme spinazie pesto
Wij zijn dol op pesto! Stiekem vinden we die uit de supermarkt uit een potje ook super lekker, maar wanneer je de ingrediëntenlijst op zo’n potje bestudeert wordt je toch vaak wat minder vrolijk! Daarom een heerlijke koolhydraatarme spinazie pesto die helemaal binnen je dieet past en heel veelzijdig te gebruiken is! Heerlijk voor op bijvoorbeeld een cracker of broodje van NovaShops!
Pompoen pannenkoekjes met extra eiwitten!
Nu het weer kouder aan het worden is, is het fijn om zo vaak mogelijk warm te eten. Deze zoete pompoen pannenkoekjes zijn dan ook heerlijk om je ochtend mee te beginnen. Het leuke en lekkere van pompoen is dat je niet eens door hebt dat je groente aan het eten bent! Je kunt dit recept volgen met verse pompoen, maar heel handig zijn ook de pompoen stukjes die je tegenwoordig steeds vaker in het diepvries vak bij veel supermarkten ziet! Gebruik je wel verse pompoen, maar heb je teveel? Vries dan een deel in!
De lekkerste ijsjes maak je zelf!
Deze ijsjes maak je helemaal zelf! En zien ze er niet fantastisch uit! Vanaf fase 2 kun je wat extra fruit erdoorheen doen, maar dat is helemaal niet nodig! Je kunt dus ook genieten van deze ijsjes vanaf fase 1. Je hebt maar 2 dingen nodig! Snel aan de slag dus en hopen dat het gauw mooi weer wordt! Maar wij kunnen je verklappen dat deze ijsjes ook heerlijk zijn met een kleedje op de bank terwijl de regen tegen het raam tikt!
Proteïnedieet wraps met chorizo
Geniet al vanaf fase 1 van het proteïne dieet van heerlijke wraps met chorizo. Dit lekkere recept is geschikt als ontbijt, lunch maar ook diner. Je hebt slechts een paar ingrediënten nodig, maar je kan het natuurlijk ook vullen met allerlei groenten.