Flinke trek? Of moeite om je dagelijkse hoeveelheid groenten te halen? Met deze prei spinazie soep is dat geen probleem meer! De gebakken champignons geven de soep wat extra bite wat je anders zou hebben met vlees. Lees snel verder hoe je deze groene power soep maakt!
Proteïne Dieet Fase 3
Wat goed! Je bent al bij dieet fase 3! Dit betekent dat je steeds minder proteïne dieet producten zult eten, en steeds meer zelf mag bepalen wat je wilt gaan eten. Om je handvatten te geven hebben we een aantal lekkere proteine dieet recepten voor je verzameld. Je mag deze eten vanaf dieet fase 3. Natuurlijk mag je ook weer extra groenten toevoegen. Zo kun je de recepten uit de vorige fases nog lekkerder maken!
Eetsmakelijk!
Courgette recepten voor ieder dieet!
Courgette is ontzettend populair. Niet zo gek, want het heeft een lekkere milde smaak en een zachte textuur. Het is een echte gemaksgroente die je op veel manieren kunt bereiden. Deze gezonde groente draagt bij aan je gezondheid en past perfect in elk dieet. Daarom hebben wij lekkere proteïnedieet recepten voor je samengesteld. Hieronder vind je smakelijke courgetterecepten op een rijtje.
Vegetarische curry
Deze vegetarische curry prikkelt al je zintuigen. Dit proteïne dieet recept is niet alleen erg lekker, maar ook gemakkelijk te maken. Voor dit recept gebruiken we een gezonde variant van rijst met minder calorieën. Slim Rijst is vetvrij, caloriearm en bevat slechts 9 kcal per 100 gram. Het is gemaakt van een plantaardige vezel uit de konjacplant genaamd glucomannan. Het gebruiken van Slim Rijst is een eenvoudige manier om de energie-inname te beperken.
Ajvar: koolhydraatarme paprika-aubergine puree
Het wordt eens tijd om jullie iets nieuws te introduceren: ajvar. Ajvar is een oranjerood goedje gemaakt van paprika en aubergine. Ajvar is dus een koolhydraatarme saus en bestaat uit slechts een paar ingrediënten. De puree is een alleskunner en past bij veel gerechten. Gebruik een dichte pot en je kunt hem vervolgens weken in de koelkast bewaren.
Aaardappelsalade met weinig koolhydraten
Een aardappel salade is een gerecht waar je gemakkelijk veel van kunt maken. Bovendien is het één van mijn favoriete gerechten. Ook lekker als bijgerecht. Aardappelen zijn niet bepaald koolhydraatarm, maar met dit recept kun je blijven genieten van deze salade. Voor dit proteïne dieet recept gebruiken we bloemkool in plaats van aardappelen. En het smaakt even lekker!
Courgette ricotta koeken
Courgette: we zijn er dol op! De courgette is een echte proteïne dieet groente en zo veelzijdig, je kan er echt van alles mee maken! Deze keer hebben we het recept voor courgette ricotta koeken voor je. Ricotta is een zachte en frisse Italiaanse kaas met een milde en zacht zoete smaak. De kaas bevat een laag zout- en vetgehalte en zit vol eiwitten. Dat maakt het ideaal om er mee te bakken.
Gezonde groente wafels
Wafels tijdens het proteïne dieet? Het kan! Deze gezonde groente wafels zijn echt heerlijk. De wafels zijn gemakkelijk te maken en ideaal als ontbijt, lunch en snack. Maar ook op feestjes zijn ze populair. Dankzij de universele bakmix van Sukrin zijn de wafels glutenvrij en suikerarm.
Sla wraps
Hoor jij in je omgeving weleens dat je “vast alleen maar op een blaadje sla mag leven” nu je op dieet bent? Als je onze vele dieetrecepten en lekkere dieet producten op de website bekijkt, weet je gelukkig dat dat niet waar is! Toch gaan we deze keer een lekker cliché dieet recept maken. En net als bij zoveel clichés is dit recept voor sla wraps gewoon weer een hartstikke goed recept en ontzettend lekker! Door te kiezen voor een saus van 2Bslim, houd je de kcal inname super laag. Voel je verder vrij om te wisselen met de ingrediënten die je in de slawraps rolt en deel eens jouw favoriete recept hieronder of op onze facebook pagina! Zo kun je anderen inspireren.
Koolhydraatarme spinazie pesto
Wij zijn dol op pesto! Stiekem vinden we die uit de supermarkt uit een potje ook super lekker, maar wanneer je de ingrediëntenlijst op zo’n potje bestudeert wordt je toch vaak wat minder vrolijk! Daarom een heerlijke koolhydraatarme spinazie pesto die helemaal binnen je dieet past en heel veelzijdig te gebruiken is! Heerlijk voor op bijvoorbeeld een cracker of broodje van NovaShops!
Pompoen pannenkoekjes met extra eiwitten!
Nu het weer kouder aan het worden is, is het fijn om zo vaak mogelijk warm te eten. Deze zoete pompoen pannenkoekjes zijn dan ook heerlijk om je ochtend mee te beginnen. Het leuke en lekkere van pompoen is dat je niet eens door hebt dat je groente aan het eten bent! Je kunt dit recept volgen met verse pompoen, maar heel handig zijn ook de pompoen stukjes die je tegenwoordig steeds vaker in het diepvries vak bij veel supermarkten ziet! Gebruik je wel verse pompoen, maar heb je teveel? Vries dan een deel in!