Deze knapperige keto kaas chips of ‘keto cheese crisps’ zijn heel eenvoudig te maken. Dit simpele recept bereid je met slechts één ingrediënt. Bak de kaas even in de oven en je hebt een knapperige snack. Serveer ze met je favoriete saus voor de ultieme keto snack.
Hoe ga ik om met een terugval tijdens het diëten?
In deze blog gaan we het hebben over het omgaan met een terugval tijdens het diëten. Als je al een tijdje bezig bent met diëten, herken je dit vast wel. Het ging zo goed, maar dan is de verleiding ineens zo groot om iets ongezonds te eten. En hoe hard je er ook tegenin gaat, het is niet gelukt en je hebt het niet bij één koekje gelaten, maar je hebt gelijk de halve rol opgegeten. Daarna voel je je schuldig en gaan er allerlei negatieve gedachten door je hoofd, zoals ‘Nu ik het toch verpest heb, kan ik net zo goed stoppen met diëten’.
Wat is Bulletproof coffee en hoe maak je het?
Een hype op dit moment is de Bulletproof coffee. Dit is koffie gemengd met MCT-poeder. De poeder zorgt er niet alleen voor dat je koffie romiger wordt, je krijgt bovendien extra vetten binnen die je energie geven, zonder dat je hier extra koolhydraten voor moet eten. Maar wat is Bulletproof coffee en hoe maak je het?
Keto diner recepten
Het volgen van een keto dieet is niet zo zwaar en moeilijk als je misschien denkt. Onze verscheidenheid aan heerlijke keto-recepten bewijst dat! Wij hebben eenvoudige keto maaltijden recepten voor je samengesteld waar je geen genoeg van kan krijgen. Probeer snel onze favoriete keto diner recepten.
Keto romige garnalen
Een waanzinnig makkelijke maaltijd waar het hele gezin van zal houden. De romige saus is zo lekker dat je in de verleiding komt om ‘m zo uit de pan te eten.
Keto gehaktballen
De kaas in dit recept houdt deze malse gehaktballetjes perfect bij elkaar zonder enige vorm van bloem. Daardoor bevatten de gehaktballen weinig koolhydraten en zijn ze geschikt voor het keto dieet. Dit eenvoudige recept is het perfecte doordeweeks diner!
Tortilla’s met kip
Maak in een handomdraai een gezonde wrap met de tortilla’s van Probreak. De proteïne keto-vriendelijke tortilla’s bevatten per portie slechts 4,4 gram koolhydraten en maar liefst 8,8 gram eiwitten.
Keto lunch recepten
Als je je eenmaal realiseert wat je allemaal mag eten tijdens het keto dieet zal het een stuk makkelijker gaan. We hebben onze favoriete keto lunch recepten voor je verzameld die je de hele dag voldoende energie geven.
Keto eiersalade
Eiersalade is heerlijk zoals het is. Maar voeg er chorizo aan toe en serveer op een toast. Tada, je hebt een lunch waar je dagen van zult dromen. De 2BSlim dressing maakt dit keto dieet recept helemaal af zonder suiker toe te voegen.
Garnalen sla wraps
Deze garnalen sla wraps zijn super smaakvol, vers en makkelijk en snel te bereiden. Dit recept bevat weinig koolhydraten waardoor het geschikt is voor zowel het proteïne dieet als keto dieet! Bij het proteïnedieet recept maak je gebruik van Yonnaise en bij het ketodieet recept gebruik je volle mayonaise.