Afgelopen week hebben we een voorproefje van de zomer gehad. Nu de zomer er echt weer aan komt willen we natuurlijk allemaal een summer body. In deze blog vertellen geven we je dieet tips hoe je het snelst wintervetjes kan verbranden.

Lees meer

Bij warm weer, ga je vaak automatisch meer vocht vast houden. Helaas is dit bij sommige mensen zo erg dat ze er zelfs een beetje opgezwollen uitzien of er zelfs flinke last van hebben. En het resultaat op de weegschaal valt vaak ook behoorlijk tegen als je vocht vasthoudt. Vooral mensen die te zwaar zijn, hebben vaak last van vocht vasthouden. We geven je tips wat je kunt doen tegen dit probleem!

Koolhydraatarm eten is een populaire en succesvolle manier om lekker in je vel te zitten. Een koolhydraatarm dieet kan je helpen bij het bereiken van een gezonde levensstijl. Koolhydraatarm eten is meer een leefstijl, dankzij voorbeeld voedingsschema’s leer je met gezonde recepten eten waardoor je niet zult terugvallen in je oude ongezonde levensstijl. Minder koolhydraten en meer eiwitten zal de basis vormen van een gezonder voedingspatroon. Ben je benieuwd? Lees hier alles over koolhydraatarm eten.

Tijdens de Paasdagen genieten de meeste mensen van een heerlijk uitgebreid ontbijt of brunch. Dit is allemaal heel gezellig maar een echte uitdaging voor wie bezig is met het proteïne dieet. Daarom hebben wij een aantal koolhydraatarme paasbrunch recepten voor je op een rijtje gezet.

Intermittent fasting is momenteel één van de populairste trends op dieet- en voedingsgebied. Intermittent fasting wordt echter niet beschouwd als dieet. Het vertelt je namelijk niet wat je eet maar wanneer je eet. Intermittent vasten kan gunstige gezondheidseffecten hebben en effectief zijn voor gewichtsverlies. Hoe het precies werkt lees je hier.

Een ei hoort erbij? Of niet, we krijgen weleens de vraag of het gezond is om eieren of veel eiwitten te eten. In de media lees je vaak dat het ongezond is om meerdere eieren per week te eten. Daarom is het tijd om wat dieper in het hele ei-verhaal te duiken en te checken of eieren je kunnen helpen bij het bereiken van je streefgewicht. Zijn eieren gezond of niet?

In januari kon iedereen meedoen met de 30-dagen afslank challenge van Samen slank, samen sterk. Hier vind je het volledige overzicht van de 30 dagen challenge! De facebookgroep biedt iedereen een extra steuntje in de rug, meld je dus snel aan als je dit nog niet hebt gedaan! Want samen afvallen is een stuk gemakkelijker en bovendien leuker!

Als vegetariër of veganist kan het lastig zijn om het proteïnedieet te volgen, omdat hoogwaardige eiwitproducten vaak afkomstig zijn van dieren. Een alternatief is dan om soja te eten. De laatste tijd zien we steeds meer alternatieve sojaproducten op de markt en tegelijkertijd horen we verschillende berichten over hoe gezond het nu wel of niet is.

Met een shake dieet bereik je snel je streefgewicht. Als je een gezonde levensstijl wilt bereiken is een eiwitshake dieet de oplossing voor jou. Lees hier wat het eiwit dieet shake is en de voor- en nadelen.

Fruit is toch hartstikke gezond?! Waarom mag je dit dan niet tijdens het eiwitdieet? Dit is een vraag die we vaker te horen krijgen. Lees hier hoe en wanneer je vruchten kunt combineren in je eiwitdieet en waarom je fruit in de eerste fase van het proteïne dieet beter niet kunt eten.