Sporten is nou niet bepaald onze meest favoriete bezigheid. De enige marathon die we volhouden is er eentje van films of series. Maar omdat bewegen nou eenmaal gezond is, doen we er wel aan! Ons proteïne dieet schrijft gelukkig niet een intensief sportprogramma voor, de eerste periode is het zelf niet zo verstandig om te sporten. Maar naarmate je dieet vordert of zelfs na je dieet raden we je wel aan om minimaal een half uur per dag te bewegen. Gelukkig hoef je daar niet de deur voor uit. We hebben 5 thuisoefeningen voor je op een rijtje gezet!
Konjac plant – hoe deze jou kan helpen bij afvallen
Wat is de konjac plant precies? Je hebt deze waarschijnlijk al eens voorbij zien komen bij onze producten. Want het voordeel van de konjac plant is dat deze heel laag in calorieën en koolhydraten is, en je er lekkere dingen mee kan maken. De konjac plant (glucomannan), ook wel conjac plant, is namelijk voor veel dieet producten en dieet recepten de basis. Glucomannan kan bijdragen aan gewichtsverlies bij een energiebeperkt dieet en geeft een verzadigd gevoel.
Noten, gezond of niet?
Noten, ze zijn er in allerlei vormen, smaken en maten. Zijn ze eigenlijk gezond? Ze bevatten veel calorieën en mensen laten ze daarom vaak in een dieet staan. Is dit nodig? Zijn noten gezond of niet en kun je ze eten tijdens het proteïne dieet?
Traplopen: extra calorieën verbranden
Bij het proteïne dieet hoef je niet intensief te sporten. Toch is beweging voor iedereen goed en helaas redt niet iedereen het om 30 minuten per dag te bewegen. Door kleine aanpassingen in je dagelijks leven kan je net die extra calorieën verbranden en beweeg je meer. Lees hier de voordelen van traplopen en hoeveel calorieën je ermee verbrandt.
Eiwitshakes vergelijken
Als je een eiwitdieet wilt volgen met eiwitshakes, is het belangrijk om te weten wat er in je eiwitshake zit. Er zijn tegenwoordig veel eiwitshakes te koop, zowel online als in winkels. We hebben een aantal eiwitshakes voor je op een rijtje gezet, zodat je kunt zien wat de verschillen zijn per merk.
Eten zonder koolhydraten doe je zo!
Eten zonder koolhydraten is één van de makkelijkste manieren om een gezonde levensstijl te bereiken. Het is een populair dieet. Vele mensen gingen je al met succes voor! Maar voordat je eraan begint is het interessant om meer te leren over deze manier van een gezonde levensstijl creëren. Wat zijn koolhydraten? En hoe begin ik aan eten zonder koolhydraten? We vertellen het je in dit artikel.
Metabolisme versnellen tips
Het is natuurlijk super fijn als je op een gezonde en verantwoorde manier je lichaam een handje kan helpen bij het bereiken van een gezonde leefstijl. Zo hebben we een paar simpele tips en tricks om je metabolisme te versnellen. Maar wat is metabolisme nou precies en hoe kan het je helpen?
Meer drinken TIPS
Wil je ook meer drinken? En heb jij je ook al tig keer voorgenomen om meer water te drinken? Maar lukt het gewoon niet, of omdat je water niet zo lekker vindt? Het is nooit te laat om hier een gewoonte van te maken! Doe met ons mee en leer op een leuke en goede manier meer drinken met onze tips.
Polyolen en netto koolhydraten
Polyolen worden vaak gebruikt in dieetproducten. Het is een verzamelnaam voor natuurlijke suikervervangers. Deze suikervervangers, ook wel zoetstoffen genoemd, worden toegevoegd aan voedingsmiddelen om ze zoeter en lekkerder te maken. Toch kun je deze als het ware aftrekken van de totale hoeveelheid koolhydraten. Hoe het in zijn werk gaat, lees je hier.
Afvallen lukt niet? Met deze 2 simpele tips wel!
Je gaat naar de sportschool, je let op je voeding, maar het afvallen lukt niet. Het cijfer op de weegschaal gaat maar niet naar beneden of stijgt zelfs iets. Lees hieronder de boosdoeners die gewichtsverlies in de weg kunnen staan en 2 simpele tips om je vetverbranding echt op gang te brengen!