Veel snacks uit de supermarkt bevatten teveel koolhydraten om in keto dieet te passen. De volgende keto tussendoortjes bevatten weinig koolhydraten, waardoor ze een uitstekende keuze zijn. Ze zijn perfect op ieder moment van de dag. Neem ze mee voor onderweg of bewaar ze in de voorraadkast.
Wat zijn keto tussendoortjes
Naast keto ontbijt recepten, keto lunch recepten en keto diner recepten zijn er ook keto snacks. Dit zijn snacks met weinig koolhydraten en meer vetten en eiwitten voor tijdens het keto dieet. Vooral eiwitten zijn belangrijk, omdat deze minder snel worden verteerd waardoor we langer een verzadigd gevoel hebben.
Bekijk hier al onze keto dieet recepten.
Waar kan ik keto tussendoortjes kopen?
Een tussendoortje voor tijdens het keto dieet kan je zowel in de supermarkt als online kopen. Veel keto tussendoortjes vind je in de supermarkt. Maar als je zin hebt in iets anders vind je in onze webshop een uitgebreid assortiment aan kant-en-klare hartige en zoete keto snacks. Hiermee kan je verantwoord blijven snacken tijdens je dieet! Vanzelfsprekend bevatten ze weinig koolhydraten en veel eiwitten en zijn ze keto-friendly.
Makkelijke keto tussendoortjes
Gezonde snacks zijn eenvoudig zelf te maken. Maar tegenwoordig is er ook genoeg keuze in de supermarkt. Let hierbij wel op dat de producten niet teveel koolhydraten per portie bevatten. Enkele verantwoorde tussendoortjes uit de supermarkt met aantal koolhydraten per 100 gram.
- Knabbelspek (0)
- Selderij (1)
- Eieren (1)
- Kaas (2)
- Avocado (2)
- Vleeswaren (2)
- Olijven (3)
- Komkommer (3)
- Pecannoten (4)
- Macadamianoten (5)
- Frambozen (5)
- Aardbeien (6)
Keto tussendoortjes
Hieronder hebben wij 6 makkelijke ideeën voor je uitgelicht. We hebben er rekening mee gehouden dat je niet altijd een recept wil volgen, maar af en toe ook zin hebt in iets makkelijks. Dan zijn kant-en-klare keto snacks natuurlijk ideaal. Ook zijn ze handig voor onderweg en mee te nemen naar het werk.
Keto snacks maken
Eiersalade is geweldig zoals het is. En dankzij de caloriearme dressing breng je de eiersalade goed op smaak zonder extra calorieën toe te voegen.Gek op kaas? Deze knapperige keto chips bereid je met slechts 1 ingrediënt. Erg lekker in combinatie met onze caloriearme sauzen om in te dippen.
Met slechts een paar ingrediënten bereid je lekkere knapperige keto wafels met geschikte topping!
Kant-en-klare keto tussendoortjes
Dit ambachtelijke, handgemaakte koekje met sinaasappel is heerlijk bij de koffie of thee. Met maar liefst 19 gram eiwit!
Een heerlijke snack van knapperige sojabolletjes omhuld met witte chocolade voor de chocoladeliefhebbers. Met slechts 1,9 gram netto koolhydraten.
De chocolade brownie is onze bestverkochte snack. Je zal niet geloven dat deze brownies minder koolhydraten en meer eiwitten bevatten.
Keto tussendoortjes
Ingrediënten
- Eiersalade
- Kaas chips
- Keto wafels
- Ketobisco sinaasappel
- Witte chocolade bites
- Keto brownie
Instructies
- Klik op een van onze recepten of kant-en-klare snacks voor een lekkere keto snack tijdens het keto dieet!