Keto roggebrood bevat per portie slechts 3,6 gram koolhydraten, waardoor je tijdens het keto dieet kan geniet van een heerlijke luxe boterham.
Keto roggebrood deluxe
Geniet tijdens het keto dieet van een heerlijke luxe boterham. Dankzij de kant-en-klare keto roggebrood bereid je in een handomdraai een heerlijk verwen ontbijt of lunch. Een portie van het brood levert slechts 127 kcal, 3,6 gram koolhydraten en 11 gram eiwitten. Heerlijk in combinatie met smeerkaas, avocado, ei en cherrytomaat!
Porties en voedingswaarden
Dit recept is voor 1 portie. Voedingswaarden per portie:
- Energie: 374 kcal
- Eiwit: 18,4 gram
- Vet: 28,6 gram
- Koolhydraten: 6,2 gram
Keto roggebrood deluxe
Keto roggebrood bevat per portie slechts 3,6 gram koolhydraten, waardoor je tijdens het keto dieet kan geniet van een heerlijke luxe boterham.
Porties 1 portie
calorieën 374kcal
Ingrediënten
- 2 sneetjes keto roggebrood
- 1 theelepel halvarine
- 1/2 avocado
- 1/2 ei
- 1 cherrytomaat
- 2 eetlepels smeerkaas
Instructies
- Kook in een pan met water het eitje hard in ongeveer 10 minuten.
- Snijd ondertussen de avocado en cherrytomaat.
- Toast het brood kort in een broodtoaster.
- Smeer het brood in met boter en smeerkaas. Beleg met de avocado, tomaat en tenslotte het hardgekookt eitje.