Als je je eenmaal realiseert wat je allemaal mag eten tijdens het keto dieet zal het een stuk makkelijker gaan. We hebben onze favoriete keto lunch recepten voor je verzameld die je de hele dag voldoende energie geven.

Wat is een keto lunch?

Op NovaShops vind je al jarenlang de lekkerste eiwit dieet recepten. Hoewel je deze vaak ook kan gebruiken voor tijdens het keto dieet, zijn keto dieet recepten net iets anders. Tijdens het keto dieet mag je namelijk meer vetten eten. Een ketogene lunch bevat dus relatief veel vet en weinig koolhydraten. Ook is het belangrijk dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt, omdat het een verzadigd gevoel geeft.

Hieronder hebben wij 6 makkelijke keto lunch recepten voor je uitgelicht. We hebben er natuurlijk rekening mee gehouden dat we allemaal weleens druk zijn overdag. En als je je lunch keto-vriendelijk wil houden (ook tijdens werk) wil je recepten die je voldoende verzadigen om snacks over te slaan. De recepten zijn handig voor onderweg en ook makkelijk om mee te nemen naar werk. Alhoewel veel keto lunch recepten vaak ei bevatten hebben we ook opties zonder ei!

Bekijk hier al onze keto dieet recepten.

Makkelijke keto lunch recepten

Eiersalade

Eiersalade is geweldig zoals het is. Maar voeg chorizo toe, serveer op een geroosterde boterham en je hebt een lunch waar je dagen van zult dromen.

Gevulde avocado’s

Dol op avocado’s? Probeer dan de gevulde avocado’s met gehakt. In een handomdraai bereid en oh zo lekker met sour cream om het af te maken.

Vietnamese springrolls

Springrolls zijn op dit moment hartstikke hip. De rijstvellen zijn koolhydraatarm dus met de juiste ingrediënten maak je er een heerlijke lunch van.

Garnalen sla wraps

Maak kennis met je nieuwe favoriete keto lunch. Het is super smaakvol, vers, en makkelijk en snel te bereiden. Wij krijgen er geen genoeg van.

Roggebrood deluxe

Dit recept staat ook tussen onze keto-ontbijten, maar mag zeker niet ontbreken tussen onze keto lunch recepten. Geniet van een heerlijke boterham.

Keto crackers meerzaden

Met slechts 5 gram koolhydraten per portie kan je zelfs tijdens het keto dieet genieten van een knapperige cracker met bijvoorbeeld kaas of abrikozenjam.