Voor wie op zoek is naar een keto ontbijt zonder ei is dit het perfecte recept. Maak dit gerecht een avond van tevoren en je hebt een snel maar voedzaam ontbijt.
Chia keto pudding
Dit recept voor chia keto pudding is een heerlijk nagerecht of ontbijt. De chia pudding ziet er niet alleen lekker uit, maar is ook heel makkelijk te maken. Je hebt slechts een paar ingrediënten nodig voor een vullende maaltijd. Met de Sukrin suikervervanger geef je het een heerlijke zoete smaak, zonder extra suikers of calorieën.
Porties en voedingswaarden
Dit recept is voor 1 portie. Voedingswaarden per portie:
- Energie: 161 kcal
- Eiwit: 7,7 gram
- Vet: 7,7 gram
- Koolhydraten: 9,1 gram
Keto chia pudding
Voor wie op zoek is naar een keto ontbijt zonder ei is dit het perfecte recept. Maak dit gerecht een avond van tevoren en je hebt een snel maar voedzaam ontbijt.
Porties 1 portie
calorieën 161kcal
Ingrediënten
- 200 ml sojamelk ongezoet
- 3 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels Sukrin
- 1 handje fruit aardbeien, bosbessen, granaatappel
Instructies
- Mix de chiazaad met de melk en roer goed door. Bedek de kom en zet 8 uur in de koelkast (overnight).
- Voeg eventueel extra melk toe voor het eten (optioneel). Voeg de Sukrin toe om het zoeter te maken en serveer met de fruit.