Een power breakfast is de crispy havermout met fruit. Begin je dag goed en gezond met dit proteïne dieet recept. Door de vele eiwitten in dit ontbijt heb je voldoende energie voor de hele ochtend.
Porties en voedingswaarden
Dit recept is geschikt vanaf fase 2 van het proteïne dieet.
Dit recept is voor 1 portie.
Voedingswaarden per portie:
- 7,1 gram koolhydraten
- 17,8 gram eiwitten
Crispy havermout met fruit
Een power breakfast is de crispy havermout met fruit. Begin je dag goed en gezond met dit proteïne dieet recept. Door de vele eiwitten in dit ontbijt heb je voldoende energie voor de hele ochtend.
Porties 1 portie
Ingrediënten
- 1 zakje crispy havermout
- 30 gram aardbeien
- 30 gram frambozen
- 30 gram blauwe bessen
Instructies
- Schenk 120 ml water in een kom en voeg de crispy havermout toe. Roer door de mix totdat het geheel gemengd is. Verhit de kom twee tot drie minuten in de magnetron en roer goed door.
- Was en snijd het fruit en leg bovenop de havermout.