Met een beetje creativiteit kun je de lekkerste dieet recepten op tafel zetten. Deze courgette rolletjes zien er niet alleen leuk uit, maar ze smaken ook hemels! Dit proteïne dieet recept bewijst dat een gezonde snack op tafel zetten helemaal niet moeilijk is. Met een paar minuten rol je ze dicht en kan je ze serveren. Door de courgetteplakken dun te snijden of schillen kun je de rolletjes makkelijker rollen.
Porties en voedingswaarden
Dit recept is voor 3 porties.
Voedingswaarden per portie:
- Energie: 103 kcal
- Eiwit: 11,2 gram
- Koolhydraten: 10,2 gram
Dit is een verantwoord recept om ter vervanging van een proteïne product te gebruiken tijdens je dieet.
Dit is een recept uit de top 10 lekkerste eiwit dieet recepten.
Courgette rolletjes
Met een beetje creativiteit kun je de lekkerste dieet recepten op tafel zetten. Deze courgette rolletjes zien er niet alleen leuk uit, maar ze smaken ook hemels! Dit proteïne dieet recept bewijst dat een gezonde snack op tafel zetten helemaal niet moeilijk is. Met een paar minuten rol je ze dicht en kan je ze serveren. Door de courgetteplakken dun te snijden of schillen kun je de rolletjes makkelijker rollen.
Porties 3 porties
calorieën 103kcal
Ingrediënten
Instructies
- Was de courgette en snijd de courgette in dunne plakken.
- Besprenkel de courgetteplakken met zout en peper.
- Verwarm een grillpan met olijfolie en grill de courgette.
- Snijd de tomaten in kleine stukken.
- Verdeel de smeerkaas, tomaten en rucola over de courgetteplakken en rol ze op.
- Besprenkel met balsamicoazijn en olijfolie.