Deze groene smoothie spinazie is super gezond! De smoothie bevat geen fruit, omdat fruit veel fructose bevat. Met de meeste smoothies met fruit krijg je namelijk al snel meer suikers binnen dan je denkt. Maar dat is niet het geval met deze smoothie. Door de toevoeging van eiwitten is dit een voedzaam en vullend ontbijt voor tijdens ieder dieet.
Groene smoothie spinazie recept
Groene smoothie spinazie
Deze groene smoothie spinazie is super gezond! De smoothie bevat geen fruit, omdat fruit veel fructose bevat. Door de toevoeging van eiwitten is dit een voedzaam en vullend ontbijt voor tijdens ieder dieet.
Servings 1 portie
Calories 144kcal
Benodigdheden
- 1 blender
Ingrediënten
- 250 ml ongezoete amandelmelk
- 1 zakje proteïne shake
- 2 handjes spinazie
Instructies
- Blend alles in een blender en je hebt in een handomdraai een gezond en voedzaam ontbijt.
Porties en voedingswaarden
Dit recept is voor 1 portie.
Voedingswaarden per portie
- Energie: 144 kcal
- Eiwit: 21,5 gram
- Koolhydraten: 5,9 gram
Dit is een verantwoord recept om ter vervanging van een proteïne product te gebruiken tijdens je dieet.
Geschikt vanaf fase 1.