Met een proteïne shake krijg je snel veel eiwitten binnen. Eiwitten zorgen voor een verzadigd gevoel en voor het behoud van spiermassa. Hierdoor is het het ideale drankje voor tijdens het dieet of na het sporten.

Chia bevat veel eiwitten en is daarom een goede keuze als je bezig bent met een eiwitrijk dieet. Dit ontbijt dien je een avondje van tevoren klaar te maken. Het is daarom makkelijk om meerdere porties in één keer te maken voor een goed dieet ontbijt, iedere dag weer!

Deze groene smoothie spinazie is super gezond! De smoothie bevat geen fruit, omdat fruit veel fructose bevat. Met de meeste smoothies met fruit krijg je namelijk al snel meer suikers binnen dan je denkt. Maar dat is niet het geval met deze smoothie. Door de toevoeging van eiwitten is dit een voedzaam en vullend ontbijt voor tijdens ieder dieet.

Met eieren denk je al snel aan hardgekookte eieren of een omelet. Maar wist je dat je met eieren ook ei muffins kunt maken? Het is een simpel recept voor een goed dieet ontbijt of tussendoortje. Dankzij de toevoeging van groenten bevat het extra veel gezonde voedingsstoffen en groenten.

Met Sukrin Amandelmeel maak je heerlijke amandelmeel pannenkoeken. Het meel is koolhydraatarm, glutenvrij en bevat veel eiwitten. Door de toevoeging van vanille eiwitpoeder aan dit recept zal je extra lang een verzadigd gevoel hebben. Het is een heerlijk dieet ontbijt of lunch om jezelf of anderen mee te verwennen!

Wie is er niet dol op chocolade koeken? Helaas passen de meeste koeken uit de supermarkt echter niet in het dieet. Vandaar dat we zelf een recept met je delen voor deze eiwitrijke chocolade koeken. Voor dit recept maken we gebruik van Sukrin producten, waardoor de koeken minder koolhydraten en suiker bevatten. Ook voegen we een snufje zout toe, want chocolade en zout vormen een hemelse combinatie!