Wil jij graag wat afwisseling tijdens het keto dieet of tijdens jouw keto lifestyle? Wij hebben een heerlijk hoofdgerecht voor jou samengesteld! Probeer eens deze keto noodles met kip.
Keto pasta
Kun jij geen genoeg krijgen van pasta? Dan is dit recept zeker wat voor jou! Eenvoudig te bereiden en heerlijk van smaak.
Verschil keto en koolhydraatarm
Je zult vast wel eens van het keto of van het koolhydraatarm dieet gehoord hebben. Beiden diëten bestaan al jaren, maar wat is het verschil tussen keto en koolhydraatarm? Wij vertellen jou er graag meer over!
Keto soep
Wist je dat je met groentes een heerlijke keto soep kan maken? Geniet tijdens je dieet van een voedzame soep boordevol groente en eiwitten.
Keto dieet vegetarisch
Het ketogeen dieet is in de basis een koolhydraatarm dieet met een hoge inname van vetten. Doordat je weinig koolhydraten eet zal het lichaam overschakelen op vetverbranding voor energie. Het is opgebouwd uit 10% koolhydraten, 30% eiwitten en 60% vetten. Hierbij kun je zowel dierlijke als plantaardige vetten eten. In hoeverre het mogelijk is om het keto dieet vegetarisch te maken ontdek je hier!
Keto chocolade
Ben jij gek op chocolade? Maak dan eens zelf een heerlijke chocoladereep!
Groente met veel vezels
Het eten van vezelrijke groenten erg belangrijk is. Maar waarom is dit zo belangrijk? En welke groenten kun je het beste eten om veel vezels binnen te krijgen? Wij vertellen jou er graag wat meer over én hebben nog 4 tips om meer vezels te eten! Je leest alles over vezelrijke groenten en vezelrijk eten in deze blog.
Keto wraps met kipfilet en bacon
Wil jij blijven variëren tijdens het keto dieet? Binnen no time maak jij deze heerlijke keto wraps voor tijdens de lunch!
Verantwoorde tussendoortjes
Wanneer je wilt afvallen zorg je ervoor dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Tijdens het volgen van een dieet let je natuurlijk op je voeding. Maar hoe zit dit precies met tussendoortjes? Welke tussendoortjes zijn een verantwoorde en gezonde keuze? Wat zijn de voordelen van verantwoorde tussendoortjes en hoe kunnen tussendoortjes helpen bij het afvallen? We leggen het graag aan jou uit.
Afvallen zonder sporten
Wanneer je minder eet en daarnaast meer beweegt zul je afvallen. Maar op welke manier kun je toch afvallen zonder te sporten? Wij vertellen je graag meer over of dit mogelijk is en op welke manier.