Wil jij graag wat afwisseling tijdens het keto dieet of tijdens jouw keto lifestyle? Wij hebben een heerlijk hoofdgerecht voor jou samengesteld! Probeer eens deze keto noodles met kip.
Keto noodles maken
Een noodle recept maken was nog nooit zo eenvoudig. Met slechts een paar ingrediënten maak jij deze keto noodles met suikervrije teriyaki saus en gezonde noodles. Het recept is geschikt voor 2 personen.
Voedingswaarde per persoon:
- Energie: 360 kcal
- Vet: 21,1 gram
- Eiwit: 19,4 gram
- Koolhydraten: 17,8 gram
- Vezels: 8 gram
Het recept
Met dit recept zet je een heerlijke maaltijd voor twee personen op tafel. De Slim Noodles bevatten weinig calorieën en is volledig vrij van koolhydraten, vet en suiker.
Keto teriyaki noodles met kip
Met dit keto noodle recept zet je een makkelijke en heerlijke maaltijd op tafel!
Porties 2 personen
Benodigdheden
- 1 Koekenpan
- 1 Pan
Ingrediënten
- 1 zakje Slim Noodles
- 100 milliliter Rabeko Teriyaki saus
- 200 gram kipfilet
- 200 gram sugarsnaps
- 20 gram ongezouten cashewnoten
- 1 kleine gele paprika
- 1 rode ui
- 2 eetlepels (olijf)olie
Instructies
- Snijd de paprika en kipfilet in blokjes en de rode ui in halve ringen
- Verwarm de (olijf)olie in een koekenpan en bak de kip rondom bruin
- Voeg de rode ui toe en bak 3 minuten mee. Voeg de paprikablokjes toe en bak deze 5 minuten. Zet het mengsel even van het vuur
- Zet een pan met water op en breng het water na het kookpunt. Blancheer hierin de sugarsnaps voor 1 minuut. Giet vervolgens de sugarsnaps af en laat goed uitlekken. Voeg deze toe aan het kip-groentenmengsel
- Schenk de inhoud van de noodles verpakking in een zeef en spoel kort af met (kraan)water
- Zet de koekenpan met het kip-groentenmengsel weer op het vuur. Voeg de noodles toe en verwarm deze 1 minuut mee
- Voeg de teriyaki saus toe en verwarm het geheel 1 minuut
- Verdeel de noodles over 2 borden en garneer met cashewnoten